Sara Valentina Rodríguez López 405 1. ¿Qué significa pausa activa? Se define un momento de activación que permite un cambió en la dinámica, en donde se puede conbinar una serie de movimientos que activan los sistemas musculo-esqueléticos, cardiovascular, respiratorio y cognitivo. 2.¿Cuáles son las técnicas enpleadas para la carrera? 1.Skipping rodilla arriba. 2.Skipping talones al glúteo. 3.Skipping ruso 3¿Cuál ejercicio le produjo más cansancio y por qué? El ejercicio que más me produjo más cansancio es el de las sentadillas que toca unir las rodillas porque al estar moviendo las rodillas uno se cansa.
NOMBRE:Laura Sofía Vega Triana GRADO:404 CÓDIGO:34 1-¿Que son las pautas activas? RTA:es un momento de activación que permite un cambio de la dinámica en donde se pude cambiar los movimientos que activan los sistemas 2-¿Cuales son la técnicas empleadas para mejorar la carrera? RTA:SKIPPING RODILLAS ARRIBA:consiste en el apoyo del pie en el suelo y con la otra pierna que va hasta el pecho SKIPPING TALONES AL GLUTEO:el ejercicio consiste en elevar el talón al gluteo SKIPPING RUSO:en el que mantenemos las piernas estiradas hacia delante 3-¿Cual ejercicio produjo más cansancio y por qué? RTA:el que produjo más cansancio fue el de mantener las piernas estiradas hacia delante ya que el musculo comienza a sentir el cansancio GRACIAS
1. ¿Qué significa pausa activa? Cambios en la Actividad que se está realizando (Descanso), donde hacemos variedad de ejercicios que nos permiten estirar los músculos, huesos, el sistema respiratorio, en sí todo el cuerpo.
2-¿Cuales son la técnicas empleadas para mejorar la carrera? RTA: -SKIPPING RODILLAS ARRIBA: este consiste en el apoyo de un pie en el suelo y el otro flexionado hasta el pecho e ir cambiando de extremidad. -SKIPPING TALONES AL GLÚTEO: este consiste en subir el talón hasta los glúteos cambiando de extremidad.} -SKIPPING RUSO: estiramiento de cada pierna sin flexionarla bloqueando las rodillas.
3-¿Cuál ejercicio produce más cansancio y por qué? Rn estos momentos ninguno ya que practico atletismo y ya estoy acostumbrada pero en el inicio el Skipping rodilla arriba por las repeticiones que hay que hacer y los músculos que se utilizan.
yhon fredy malaver grado 304 código 17 1.)cuales son las técnicas aplicadas para mejorar la carrera? 1.1)skipping talones al gluteo 1.2)skipping ruso 1.3)skipping rodillas arriba 2.)saltos atletismo 2.1salto de altura 2.2salto con barraga 2.3salto de longitud 2.4triple salto
juliana correa zambrano curso:406 1- ¿que son pausas activas:son vrebes descansos,durante la jornada laboral que sirve para recuperar energia. 2-¿cuales son las tecnicas empleadas para mejorar la carrera?son la pocision de ruso tlones al gluteo rrodillas hacia arriba saltosy longitud 3:¿cual ejercicio produce mas cansancio y por que? el de el spinning ruso por que no pueden estirar las piernas y toca mas esfuerzo.
stefany Mariana Pedraza Solano. Curso:402 Código:24 Qué son pausas activas? Son es un descanso breve en el cual puede recuperar energía y ser más atento. Cuáles son las técnicas empleadas para mejorar la carrera? -Andar de puntillas -Carrera lateral are -Skipping normal -Skipping por detrás Cuál es el ejercicio producen más cansancio y porque? El skipping de la rodilla porque toca hacer el skippy y levanta la rodilla y toca hacer un poco más de esfuerzo. Muchas gracias profe.
Sara Valentina Rodríguez López 405
ResponderBorrar1. ¿Qué significa pausa activa?
Se define un momento de activación que permite un cambió en la dinámica, en donde se puede conbinar una serie de movimientos que activan los sistemas musculo-esqueléticos, cardiovascular, respiratorio y cognitivo.
2.¿Cuáles son las técnicas enpleadas para la carrera?
1.Skipping rodilla arriba.
2.Skipping talones al glúteo.
3.Skipping ruso
3¿Cuál ejercicio le produjo más cansancio y por qué?
El ejercicio que más me produjo más cansancio es el de las sentadillas que toca unir las rodillas porque al estar moviendo las rodillas uno se cansa.
Muy bien
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Gracias
NOMBRE:Laura Sofía Vega Triana
ResponderBorrarGRADO:404
CÓDIGO:34
1-¿Que son las pautas activas?
RTA:es un momento de activación que permite un cambio de la dinámica en donde se pude cambiar los movimientos que activan los sistemas
2-¿Cuales son la técnicas empleadas para mejorar la carrera?
RTA:SKIPPING RODILLAS ARRIBA:consiste en el apoyo del pie en el suelo y con la otra pierna que va hasta el pecho
SKIPPING TALONES AL GLUTEO:el ejercicio consiste en elevar el talón al gluteo
SKIPPING RUSO:en el que mantenemos las piernas estiradas hacia delante
3-¿Cual ejercicio produjo más cansancio y por qué?
RTA:el que produjo más cansancio fue el de mantener las piernas estiradas hacia delante ya que el musculo comienza a sentir el cansancio
GRACIAS
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1. ¿Qué significa pausa activa?
ResponderBorrarCambios en la Actividad que se está realizando (Descanso), donde hacemos variedad de ejercicios que nos permiten estirar los músculos, huesos, el sistema respiratorio, en sí todo el cuerpo.
2-¿Cuales son la técnicas empleadas para mejorar la carrera?
RTA:
-SKIPPING RODILLAS ARRIBA: este consiste en el apoyo de un pie en el suelo y el otro flexionado hasta el pecho e ir cambiando de extremidad.
-SKIPPING TALONES AL GLÚTEO: este consiste en subir el talón hasta los glúteos cambiando de extremidad.}
-SKIPPING RUSO: estiramiento de cada pierna sin flexionarla bloqueando las rodillas.
3-¿Cuál ejercicio produce más cansancio y por qué?
Rn estos momentos ninguno ya que practico atletismo y ya estoy acostumbrada pero en el inicio el Skipping rodilla arriba por las repeticiones que hay que hacer y los músculos que se utilizan.
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yhon fredy malaver grado 304 código 17
ResponderBorrar1.)cuales son las técnicas aplicadas para mejorar la carrera?
1.1)skipping talones al gluteo
1.2)skipping ruso
1.3)skipping rodillas arriba
2.)saltos atletismo
2.1salto de altura
2.2salto con barraga
2.3salto de longitud
2.4triple salto
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Esta es clase de cuarto
Borrarjuliana correa zambrano curso:406
ResponderBorrar1- ¿que son pausas activas:son vrebes descansos,durante la jornada laboral que sirve para recuperar energia.
2-¿cuales son las tecnicas empleadas para mejorar la carrera?son la pocision de ruso
tlones al gluteo
rrodillas hacia arriba
saltosy longitud
3:¿cual ejercicio produce mas cansancio y por que?
el de el spinning ruso por que no pueden estirar las piernas y toca mas esfuerzo.
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stefany Mariana Pedraza Solano.
ResponderBorrarCurso:402
Código:24
Qué son pausas activas?
Son es un descanso breve en el cual puede recuperar energía y ser más atento.
Cuáles son las técnicas empleadas para mejorar la carrera?
-Andar de puntillas
-Carrera lateral are
-Skipping normal
-Skipping por detrás
Cuál es el ejercicio producen más cansancio y porque?
El skipping de la rodilla porque toca hacer el skippy y levanta la rodilla y toca hacer un poco más de esfuerzo.
Muchas gracias profe.
BIEN GRACIAS
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